2015年04月16日

AホットヨガスタジオLAVAで痩せられるのか!?ホットピラティスレッスンに行ってきました!


〜ホットピラティスレッスンに行ってきました〜

ホットヨガスタジオ L A V Aに通って、今日で3日目になりました・・・。
今までは「ヨガベーシック」レッスンしか受けたことがなかったのですが、そろそろ他のレッスンにもチャレンジしてみたかったので、いざ1人で行ってきました。
友人も通っているのですが、今日は時間が合わず、めっちゃ緊張したけど1人でちゃんと行ってきたよ!

今回受けたのは

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ホットピラティス60分
内容
・フロースタイルで進行
・ポーズを取る時間が長い
・エクササイズ要素が強い
・初心者から中・上級者まで満足できる内容
・体のコアを強化し、柔軟性を高めて、しなやかでメリハリのあるボディラインを作る


ホットエクササイズのメニューになります。
LAVAのレッスンは、しっかりとボディメイクしたい人のためにも、エクササイズもあるからめっちゃいいと思いました。
私のような、昔スポーツをしていて、ホットヨガだけじゃ物足りないような人には、気分で体を動かすレッスンを受けられるのは嬉しい


〜実際にレッスンを受けた感想〜

あのね、ぶっちゃけめっちゃ辛かった

ポーズを取る時間が長いとあるように、長いです。本当に長い。
専業主婦だけど、引きこもり気味だった私には、筋肉がプルプルするくらい辛かった
でも、これは効くって感じがして、達成感が本当にやばかったですな。
これ、続けたら出来るようになってくるだろうし、姿勢もよくなるし、下半身の引き締めにも、腰痛予防にも良いと思う。

レッスンの内容は、先生によって違うとは聞いていたけど、今回の先生は受講者に質問をして、腰痛に効くレッスンをしてくれました。
明るい先生で、凄く良い人だったなぁ〜。ちょっと厳しかったけど

ホットピラティスはかなり体の引き締めに効きそうだから、またレッスンを受けたいと思いました。
これは良いダイエットになるわ。
ただし、明日は筋肉痛確定です。
てかもうすでに筋肉痛?になっている気がする。実はこの日もう一つレッスンを受けたんです・・・。
ふふふ。




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posted by まる子 at 01:18 | 東京 ☁ | Comment(0) | ホットヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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