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2015年09月11日

日本一簡単に家で焼けるちぎりパンレシピを参考にチアシードちぎりパンを作ってみました！

パンはお米よりも太る！！！

私の中で、日々自分に言い聞かせてきた言葉です。でも！結婚したし(関係ない)食べてもいいべ！！的なノリで、最近パンなど、小麦粉系を食べまくっています。ホットヨガに通って、ダイエットはしていますが、それはそれこれはこれですよねぇ。食べるのを我慢して痩せても、絶対にリバウンドする自信しかないです。えっへん！

特に最近私の中で流行っている、ちぎりパン作りですが、今日は、今熱いチアシードを練りこんだちぎりパンに挑戦してみました。チアシードについてのブログはこちらです

レシピはお決まりの、日本一簡単に家で焼けるちぎりパンレシピ本を参考にしています！てかまるぱくりです！便利です！

エンゼル型付き! 日本一簡単に家で焼けるちぎりパンレシピ【エンゼルパン型付き】 (バラエティ)

付属でエンゼルパン型が付いてくるレシピ本になります。

今回は、この基本のちぎりパンレシピに、ただチアシードをプラスして作っただけだったります！超簡単に作れます！小麦粉には尾張の1等粉、砂糖にはココナッツシュガーを使いました

では、早速作っていきます

たぁー

基本のパンにチアシードを入れて作るだけで健康チアシードちぎりパンの完成！

いやぁ～チアシード人気でてきましたね！最近だとコストコでも売り出してきたのはびっくりしました！グルーポンで買うのが一番安いと思ってたけど、コストコのほうが安くてショックを受けたよ。もっと早くコストコで出して欲しかったぜ。

ってことで、以前ブログでも紹介したグルーポンで買った、チアシードを使ってちぎりパン作りをしていきます！

■チアシードちぎりパン材料
・強力粉　280ｇ
・塩　小さじ1
・砂糖(ココナッツシュガーを使用)　大さじ1
・ドライイースト　小さじ1
・バター　5ｇ
・水　180ｃｃ
・チアシード　大さじ１(ちょっと大盛りでいれてみた)

もう、マジでレシピ本に載ってる通りの材料に、チアシードをプラスしただけです。私みたいな、自分でレシピを考えるとか信じられない！凄すぎる！って人には、もってこいのやり方です。失敗はしないだろう！がはははは

砂糖はココナッツシュガーを使用しています！気分です！私が使っているのは、ココウェルのココナッツシュガーになります

裏面

血糖値があがりにくいといわれているので、ラカントsと使い分けています。グリーンカレーのときはココナッツシュガー、食べすぎた後はラカントｓ！疲れたときはからだを温めてくれる甜菜糖！みたいなね。健康オタク

はい、こねて最初の50分の発酵が終了しました。はやっ！

う、うーん。これは・・・。

こんなアイスクリーム知ってる。クッキー入ってるやつ。

一見ごまパンみたいだよね。きもちわ・・・はっ！ごもごも

エンゼルパン型に入れるため、8つに分けていきます。めっちゃパン切るやつほしい。今のところ包丁で切ってます。

ちなみにマットは目盛り入りシリコンマットつき！毎日焼きたい簡単パンレシピ本についてきたマットを使っています！ピンク可愛い！２８歳とか関係ない！

塗れたキッチンペーパーをかけてベンチターイム！

この10分が長く感じます。早くふわっふわの生地を触りたい。

ってことで、ベンチタイムが終わった生地のガス抜きをしたら、成形していきます。

私もこ慣れてきたものです。我ながら、レシピさえあればちぎりパンならなんでも作れる気がしてきた。レシピはオリジナルとか無理です。そんなセンスも知識もありません。でも、今度照り焼きチキンちりぎパンとかいいかなとか思ってます。とりあえず挟んで焼けばなんとかなるだろう！ダメ？

２回目の40分間の発酵が終わるとこんなんなります。さらにクッキーバニラアイスみたいになったな。

気のせいかな？チアシードって、水分を含むと膨らむから、いつもより膨らんでない？気のせい？ねぇ気のせい？しつこい

どうしてこうも美味しそうに見えないんだろう・・・。

人って見慣れないものを不審に思うようにできてるからな。

では焼いていきます！！！１５分で焼けちゃいます！熱伝導がいいエンゼルパン型だからこそできる業！！！

じゃーん！美味そう！めっちゃいい匂い！やばい！てか、凄い膨らんでる！

取り出してみると分かるけど・・・

いつもより凄いボリュームがあります！チアシード恐るべし！

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焼きたてのチアシード入りちぎりパンは美味しいのか！？

では、早速いただきます！！！

カルディで買ってきた、フレンドシップクリームスプレッドもつけていただきます！でも先にそのままで食べるぜ！

割ったときの湯気もやばい。写ってないけど。

ふ、ふわふわすぎるー！！！

そして、美味いぃぃぃぃ！！！なにこれ！？超ふっわふわ！今までのパンなんだったの！？旦那からも、今までのパンの中で一番美味しい！いただきましたぁ～！ぱふぱふー

旦那も言ってたのですが、まず小麦粉の香りが凄くいいです。そして、ふわふわ感が半端ない。チアシードも、もっと主張するかな？と思っていたけど、あまり気になりませんでした。もともとほぼ無味無臭の食べ物だから、香りのなくなったゴマが入っている感じかな。でも、ごまよりも気にならないというか、ちょっとプチプチするなぁ、くらいなもんです！しっかりと小麦の香りを楽しめます。

多分、チアシードだけじゃなく、尾張製粉の強力粉(１等粉)のおかげでもあるかな？と思います。いつもは業務用スーパーで安く買ってきた強力粉で作っていたんだけど、今回初めて尾張の1等粉の強力粉でパン作りをしたんです！

前回のピザ作りでは分からなかったけど、1等粉って細かい気がします、開けたときの粉のちらばり具合が凄いというか・・・ぱぁ～みたいな。ちらばり！？アホな私でも、粉を触ったときの質感が違うことが分かりました！業務用スーパーの強力粉より、サラサラしてた！

「もう、業務用スーパーの強力粉じゃパン作れないね。」

という旦那の一言で、今後の我が家のパン作りのコスパが上がることが決定。たしかに、コストコで買ってきた、尾張の１等粉は美味しかった。業務用スーパーの２．５倍くらいの値段かな？もっとする？でも、この味覚えちゃったら、もう尾張の粉使っちゃうよね・・・

いいもんはやっぱりいいってことですか。はいはい。

とりあえず、チアシードパン作りは大成功です！栄養価の高いチアシードをいれることで、カロリーの高いパンを食べても、自分への言い訳にできるね！チアシード入ってるもん！ってね。え！？もし黒いツブツブが気になるようでしたら、サルバチアを使うといいともいます！チアシードの白いバージョンなうえに、栄養価もチアシードよりちょっと高いっていういいこと尽くめです。ただし、お値段が少し張ってきますけど。しょえ

さて、食べ余ったパンは、いつもの通りラップで包んで冷凍です。